Qu'est ce que la sonothérapie ?
La sonothérapie est une approche qui utilise les sons et les vibrations à des fins de relaxation et d’harmonisation. Elle s’appuie sur différents instruments vibratoires comme les bols tibétains, bols de cristal, gongs, tambours ou encore carillons dont les sonorités et les vibrations se mêlent pour créer un véritable paysage sonore.
Le son est une vibration. Et cette vibration ne se limite pas à ce que nous entendons : elle se ressent et se propage aussi dans le corps.
Les vibrations peuvent être perçues de manière très subtile ou plus profondément ressenties. Selon l’expérience proposée, les instruments sont utilisés autour de vous et certains bols peuvent également être placés directement sur le corps pour permettre de ressentir leurs vibrations au plus près.
Allongé confortablement, vous êtes invité à vous laisser envelopper par les sons, à porter votre attention sur vos sensations et à laisser progressivement le corps se relâcher et le mental ralentir.
Les bienfaits de la sonothérapie
En sonothérapie, les sons et les vibrations vont agir à différents niveaux de l’être.
Sur le plan physique, ils créent une forme de massage vibratoire intérieur, qui peut être ressentie jusque dans les tissus, les os et plus largement dans l’ensemble du corps. Dans l’approche sonothérapeutique, ces vibrations sont utilisées pour favoriser la circulation de l’énergie, le relâchement des tensions, la remise en mouvement de ce qui peut être bloqué et le réalignement de ce qui est déséquilibré.
Sur le plan mental, l’immersion sonore favorise un changement d’état : l’activité cérébrale habituelle ralentit, l’attention se modifie et l’on peut progressivement entrer dans un état de conscience modifié, proche de certains états méditatifs. Le flot des pensées s’apaise, laissant davantage de place au lâcher-prise, aux ressentis et à une perception plus subtile de soi.
Les sons et les vibrations agissent également sur le système nerveux, en favorisant le passage d’un état de vigilance et d’activation vers un état davantage propice au repos, à la récupération et à la régénération.
La sonothérapie offre ainsi une expérience qui peut être à la fois physique, sensorielle, émotionnelle et énergétique, et dont les effets peuvent aller bien au-delà d’un simple moment de détente.
Après une expérience sonore avec moi, vous pourriez vous sentir...
Reposé
Permettre un repos profond pendant l’expérience et contribuer ensuite à une meilleure récupération et à un sommeil de qualité.
Ressourcé
Retrouver énergie et vitalité
et soutenir les capacités naturelles d’autorégulation de l’organisme.
Libéré
Relâcher les tensions physiques, psychiques et émotionnelles.
Libérer certains blocages et favoriser une meilleure circulation de l’énergie.
Rééquilibré
Soutenir l'équilibre du système nerveux autonome et favoriser l'harmonisation du corps et de l'esprit.
Reconnecté
Élargir sa perception, se reconnecter plus profondément à soi et à ce qui nous entoure, et laisser émerger de nouvelles prises de conscience.
Concentré et créatif
Favoriser la concentration, la clarté mentale et la créativité en offrant au mental un espace différent de son fonctionnement habituel.
Les expériences que je vous propose
Voyage sonore individuel
Une immersion au coeur des sons et des vibrations
SÉANCE 1h00 - 70€
Le voyage sonore est une expérience immersive au cours de laquelle je vous enveloppe progressivement d’un paysage sonore composé de différents instruments : bols tibétains et bols de cristal, gong, tambour, carillons Koshi…
Le voyage suit une trame, une sorte de partition, où sons, vibrations, rythmes et silences se succèdent pour vous emmener progressivement dans l’expérience.
Si la trame reste la même, chaque voyage est pourtant profondément singulier. Les sons et les vibrations résonnent différemment en chacun et vous accompagnent là où vous en avez besoin à ce moment-là.
Les instruments
Bols tibétains • bols de cristal • gongs • tambours • carillons Koshi • autres instruments selon le voyage
SONOTHÉRAPIE & SOINS SONORES À NANTES
Massage vibratoire
aux bols chantants
Quand les vibrations des bols résonnent
dans tout votre être
SÉANCE 1h15 - 85€
Le massage vibratoire place les bols tibétains au cœur de l’expérience. Disposés autour de vous, posés ponctuellement sur différentes parties du corps ou utilisés en mouvement au-dessus de celui-ci, ils permettent aux vibrations d’être ressenties au plus près et créent une expérience à la fois sonore et profondément corporelle.
Avant la séance, nous prenons un temps pour échanger sur votre état et vos besoins du moment.
Je choisis alors le protocole de massage vibratoire qui me semble le plus adapté pour vous accompagner.
Les instruments
Bols tibétains • autres instruments pour ouvrir et clôturer la séance.
Soin sonore personnalisé
Un soin sonore au plus près de vos besoins
SÉANCE 1h30 - 95€
Le soin sonore personnalisé commence par un temps d’échange plus approfondi pour accueillir ce que vous traversez, vos besoins du moment et l’intention avec laquelle vous arrivez.
À partir de cet échange, je choisis les instruments qui me semblent les plus adaptés pour accompagner ce qui se présente. La séance se crée au fil de l’expérience, à votre rythme et au plus près de ce dont vous avez besoin.
Le soin intègre également une dimension énergétique, qui vient compléter et soutenir le travail des sons et des vibrations. Selon ce qui se présente, je peux également m’appuyer sur les minéraux pour accompagner le travail engagé.
Les instruments
Bols tibétains • bols de cristal • gongs • tambours • carillons Koshi • autres instruments selon le soin
Voyage sonore collectif
Une immersion à vivre à plusieurs
SÉANCE 1h30 - 30€ / personne - 55€ en duo
Je vous accueille en petit groupe pour vivre une expérience immersive au cœur des sons et des vibrations.
Le voyage commence par un temps d’ouverture, pour vous permettre de vous poser, d’arriver pleinement dans l’expérience et, si vous le souhaitez, de partager votre intention ou simplement ce avec quoi vous arrivez.
Puis, confortablement installé, vous vous laissez progressivement envelopper par un paysage sonore composé de bols tibétains et de cristal, gong, tambour, carillons… Je suis une trame, une sorte de partition, au fil de laquelle sons, vibrations, rythmes et silences se succèdent. Chacun vit alors son propre voyage, selon sa sensibilité, ses ressentis et ce dont il a besoin à ce moment-là.
À l’issue du voyage, un temps de retour et de partage permet à chacun, s’il le souhaite, de déposer quelques mots sur l’expérience vécue avant de repartir.
Ils ont vécu l'expérience
Découvrez leur expérience en images...
"Un voyage entre deux eaux "
"L' impression de flotter, tout était léger "
"C'était puissant, c'était beau "
"L' impression de décoller, d'être là sans être là "
"Je l'ai senti très fort énergétiquement "
" Cet effet vibratoire a été une recharge énergétique "
